Vendredi, le 10 juin 2022

e suis en train de lire un volume de Christophe André intitulé « Trois minutes à méditer ». C’est un livre d’un psychiatre français qui propose des thèmes de méditation pour aider à vivre en pleine conscience. Ce livre de méditation ne s’adresse pas uniquement à des contemplatifs, à des gens qui ont la foi, mais à toute personne qui veut vivre sa vie en pleine conscience. J’aurais aimé lire ce livre et vivre les quatre exercices proposés beaucoup plus tôt dans ma vie. Saint François de Sales, lui, disait qu’un homme ordinaire ou une femme ordinaire se devait de méditer une demi-heure par jour mais que pour une personne occupée, il serait mieux de méditer une heure par jour tout en le faisant comme il est conseillé par Christophe André par trois minutes à la fois. J’essaierai de temps en temps de vous donner une minute de ces méditations. Bonne journée.