Mercredi, le 16 décembre 2020

Dormez-vous assez

Il n’y a pas de meilleure gomme à effacer qu’une bonne nuit de sommeil.  Plein de gens sont irascibles parce qu’ils ne dorment pas assez.  Plein de gens prennent de mauvaises décisions parce qu’ils ne dorment pas assez.  Plein de gens font des burnouts parce qu’ils ne dorment pas assez.  Plein de gens tournent en rond toute la journée parce qu’ils ne dorment pas assez.

Bien dormir, c’est beaucoup plus important que de bien manger. Et pourtant, on se préoccupe plus de son alimentation que de son sommeil.

J’ai pris du temps à comprendre qu’on ne peut pas dormir lorsqu’on est compressé. On n’a pas tous le même tempérament, certains ont besoin de huit heures de sommeil et d’autres de quatre ou six, mais si vous en avez besoin de huit, n’essayez pas de fonctionner avec quatre, tout ira mal.

Bonne journée.