Vendredi, le 22 juillet 2022

Je trouve ça beau qu’un psychiatre nous parle des bienfaits du recueillement, de la méditation. Il nous dit à la page 181 de son livre « Trois minutes à méditer », Saint François de Sales écrivait : Une demi-heure de méditation est essentielle chaque jour sauf quand on a une vie très occupée. Dans ce cas, une heure est nécessaire. Plus vous êtes bousculés, plus vous devez vous accorder du temps de recueillement régulier. Profitez de vos passages près d’un lieu de prière pour y entrer, de tous vos passages près d’un environnement naturel pour vous y arrêter. Recueillez-vous aussi dans votre cuisine ou dans votre bureau, sur un banc public. Recentrez-vous doucement et régulièrement pour ne pas être emporté par le grand vent de la dispersion et de sollicitations qui soufflent si souvent sur notre monde. Ce dont je suis sûr pour ma part, c’est qu’un peu de recueillement nous permet de mieux travailler, de mieux discerner ce que Dieu attend de nous, de mieux aimer. Plus on est pressé, plus il faut nous donner de temps pour nous recueillir. Bien sûr qu’il est important avant de s’endormir de se marquer du signe de la croix, de réciter notre acte de contrition et nos trois Ave. Ça c’est bon pour un chrétien pratiquant mais au lieu de ruminer les mauvais moments de la journée ou de vouloir régler les problèmes du lendemain, il serait merveilleux de nous habituer à trouver les trois meilleurs moments de la journée pour s’en réjouir. En agissant ainsi, nous nous entraînons à ne pas oublier ce qui va bien dans la vie. C’est ainsi qu’on apprend à être plus heureux, moins stressé et à mieux dormir. Bonne journée.